Американские психологи опубликовали d журнале Psychological Science статью, в которой раскрыли секреты счастья, классифицируя их на десять факторов.
Способность быть счастливым складывается из мелочей. Это по утверждению авторов основной ключ к счастью. Многолетние исследования утверждают, что, те, кто на всю жизнь обладал способностью испытывать позитивные эмоции от мелочей, быстрее справлялись с заболеваний в пожилом возрасте и в целом проживали на 7 лет дольше.
Итак, 10 китов, на которых держится человеческое счастье:
1. Делись позитивными мыслями с другими
2. Анализируй приятные воспоминания
3. Хвали себя чаще
4. Сфокусируйся внутренне на приятные ощущения
5. Думай, что все происходит лучше, чем могло бы быть
6. Займись любимым делом
7. Старайся быть счастливой даже в не очень счастливые моменты
8. Празднуй знаменательные даты в жизни
9. Прочь на мрачные мысли, страхи и сомнения!
10. Говори "спасибо" как можно чаще.
